Assalamualaikun sobat. Pada artikel kali ini saya ingin membagikan tips seputar kesehatan nih.
Sebagai seorang mahasiswa tentunya banyak banget nih aktivitas-aktivitas yg kita lakuin ketika berada di kampus. Bahkan terkadang bisa sampai seharian penuh berada di kampus.
Dan sesampainya dirumah waktu istirahatpun terbatas karna di rumahpun masih harus mengerjakan tugas kuliah yang belum selesai ketika berada di kampus. yuk langsung aja simak...
Menjaga asupan makan sehat
Pada saat tubuh kita bergerak terus menerus seharian penuh, tentunya membutuhkan tenaga yang tidak sedikit. Untuk itu menjaga asupan makanan sehat itu sangat penting, dengan mengkonsumsi sayur dan buah dapat menjaga agar tubuh kita tetap fit dan bertenaga ditengah padatnya aktivitas sobat.
Menghindari junk food (makanan cepat saji)
Nah makanan yg satu ini yg paling susah untuk kita hindari nih, banyaknya restoran-restoran cepat saji yg membuat kita tergiur untuk menjadikan makanan cepat saji sebagai makanan yg wajib dimakan saat kita sedang melakukan aktivitas diluar rumah. Padahal sebenarnya makanan cepat saji sangat berdampak buruk untuk tubuh kita, karna kita tidak tau apakah makanan tersebut terjamin kebersihannya atau tidak.
Mengkonsumsi air mineral yg cukup untuk tubuh
Saat melakukan aktivitas diluar rumah, gak sedikit orang yg lupa untuk minum air putih nihh. Padahal di saat kita melakukan aktivitas yg begitu padat tubuh kita sangat membutuhkan cairan. Karna jika tubuh kita kurang cairan akan berdampak pada kesehatan diri kita. Dehidrasi hingga ginjal pun bisa bermasalah ketika kita tidak mencukupi cairan didalam tubuh.
Mencukupi waktu tidur
Setelah melakukan aktivitas yg padat tubuh kita pastinya membutuhkan istirahat. Nah siapa disini yg memiliki kebiasaan bergadang atau tidak tidur ketika malam hari? Lebih baik dihilangkan deh sobat kebiasaan buruk itu. Karna tubuh kita butuh istirahat selama kurang lebih 8 jam setelah beraktivitas dan sebelum memulai aktivitas kembali esok harinya. Akan banyak sekali dampak buruk yg didapat ketika tubuh tidak mendapatkan istirahat yg cukup.
Olaharaga secara teratur
Walaupun aktivitas yg kita lakukan cukup padat, sobat jangan lupa untuk olahraga yaa, karna untuk mendapatkan tubuh yg tetap fit selain dari makanan, minum, dan tidur. sobat harus menyempatkan untuk olahraga, manfaat yg didapat juga banyak. Seperti dapat melancarkan peredaran darah, membakar lemak dalam tubuh, dll.
itulah sedikit tips untuk sobat semua yang mempunyai jadwal aktivitas sangat padat. jaga kesehatan selalu sobat, karna jika kita sehat apapun yang kita lakukan akan menjadi lebih mudah.. 😊
semoga tulisan ini bermanfaat buat kalian yang sudah membaca yaaa
wassalamualaikum...
Bagus banget pujohh artikelnyaa, semoga gua bisa menerapkan pola hidup sehat kaya anjuran lu. Aamiinnnnnn, anyway, semangat terus nulisnyaa.
BalasHapusapalahh diriku ini yang klo jajan, jajanan micin dan kalo minum berasa-rasa :') kalo libur kerjaannya cuma makan tidur makan tidur makan tidur.. tapi maunya kurus dan sehat --'
BalasHapusMakasih fuzah informasinya sangat bermanfaat bagi saya yang suka makan-makanan sembarangan
BalasHapusWihiii mantap, bagus banget tips buat aku yang kurus gini, makasih pujohhh
BalasHapusOlahraga secara teratur. Tapi kenyataannya aku lebih suka makan dan tidur:(
BalasHapusMakasih fuza informasinya bermanfaat banget :) jadi tahu nih ternyata tidur yang teratur itu penting banget..
BalasHapusTidak semuanya harus makan enak, bisa jadi makan enak itu mahal. Dan sayapun termasuk orang yang kadang butuh makanan cepat saji untuk menambah tenaga tubuh.
BalasHapusUntuk kata2 konsumsi cairan lebih baik diganti dengan kata2 yang spesifik seperti air putih. Karena kata cairan tidak hanya satu makna tapi memiliki banyak makna
Sepertinya lebih baik menggunakan kata air mineral. Kalo air putih berarti susu. Susu juga bagus kok untuk kesehatan. Tapi kalo berlebihan pun tidak baik. Sedangkan air mineral manfaatnya memang diperlukan sekali oleh tubub
HapusMakasih pujaa informasinya bermanfaat banget :) poko nya keren pake BGT ...
BalasHapusDewalotto 1 user id bisa main semua game :
BalasHapus1,Togel
2.Taruhan Bola
3.Domino
4.Ceme
4.Tembak ikan
5.Number game
6.Sabung ayam
7.Slot
8.dan bayak lagi permainan lainnya, daftarkan sekarang juga di dewalotto.cc
WOW Keren nie artikelnya
BalasHapusSambil baca artikel ini, Aku numpang promosi deh !
HANYA DI KENARI POKER BANYAK BONUSNYA BOSSKU
Bonus New Member Bervariasi
Bonus next deposit 5%
Bonus rilingan 0,5%
dan masik banyak yang lainnya bossku
Penasaran!!! coba aja dulu.. biar gk penasaran.
POKER899 adalah salah satu situs poker online terbaik dan terpercaya. salah satu kunci kesuksesan poker899 adalah pelayanan yang sangat baik kepada para membernya mulai dari keramahan dan kecepatan dalam proses menjadi salah satu pelaynaan spesial yang diberikan poker899. dan kami memberikan pelayanan bonus yang sangat menarik,buruan bergabung bersama POKER899 dan dapatkan bonusnya sekarang juga.
BalasHapusKELEBIHAN BERMAIN DI www.edenpoker.co adalah :
BalasHapus- PROMO TERBARU DARI WEB YANG SUDAH BERDIRI SUDAH 5 TAHUN DEPOSIT HANYA IDR 15.000 DAN WITHDRAW HANYA IDR 15.000:
# Minimal Deposit IDR 15.000,-
# Minimal Withdraw IDR 15.000,-
# Bonus New Member 10.000,-
# Bonus Deposit 5%,-
# Bonus Rollingan 0.5%,-
# Bonus Referral 10%,-
# Sistem Transaksi Menggunakan Bank :
BCA
Mandiri
BNI
BRI
# Di Dukung Oleh Costemer Service Yang Ramah Dan Siap Melayani 24 Jam Non Stop Setiap Harinya
# Bonus Cashback Mingguan Dari Total Turn Over
# Game Kami Di Jamin 100% no Robot Maupun Admin
# Proses Deposit & Withdraw Aman Dan Cepat
- Kami Selalu Memberikan Pelayanan Yang Nyaman & Terbaik Untuk Membuat Para Member Kami Merasa Nyaman Dan Senang, Ini Adalah Motto Dari Web Kami Yaitu www.edenpoker.co Sebagai Agen Judi Online Terbaik Terpercaya Hingga Sekarang ini.
Untuk Imformasi Selajutnya Silakan Hubungi LINE, WA & Live Chat CS Kami Di :
LiveChat : www.edenpoker.co
Pin BBM :-
Twitter Official :-
WA : +855 7863 3569
WeChat :-
LINE : edenpoker
Hormat Kami
www.edenpoker.co
- PROMO TERBARU DARI WEB YANG SUDAH BERDIRI SUDAH 5 TAHUN DEPOSIT HANYA IDR 15.000 DAN WITHDRAW HANYA IDR 15.000.
BalasHapus# Minimal Deposit IDR 15.000,-
# Minimal Withdraw IDR 15.000,-
# Bonus New Member 10.000,-
# Bonus Deposit 5%,-
# Bonus Rollingan 0.5%,-
# Bonus Referral 10%,-
# Sistem Transaksi Menggunakan Bank :
BCA
Mandiri
BNI
BRI
# Di Dukung Oleh Costemer Service Yang Ramah Dan Siap Melayani 24 Jam Non Stop Setiap Harinya
# Bonus Cashback Mingguan Dari Total Turn Over
# Game Kami Di Jamin 100% no Robot Maupun Admin
# Proses Deposit & Withdraw Aman Dan Cepat
- Kami Selalu Memberikan Pelayanan Yang Nyaman & Terbaik Untuk Membuat Para Member Kami Merasa Nyaman Dan Senang, Ini Adalah Motto Dari Web Kami Yaitu www.edenpoker.co Sebagai Agen Judi Online Terbaik Terpercaya Hingga Sekarang ini.
Untuk Imformasi Selajutnya Silakan Hubungi LINE, WA & Live Chat CS Kami Di :
LiveChat : www.edenpoker.co
Pin BBM :-
Twitter Official :-
WA : +855 7863 3569
WeChat :-
LINE : edenpoker
Hormat Kami
www.edenpoker.co
- PROMO TERBARU DARI WEB YANG SUDAH BERDIRI SUDAH 5 TAHUN DEPOSIT HANYA IDR 15.000 DAN WITHDRAW HANYA IDR 15.000.
BalasHapus# Minimal Deposit IDR 15.000,-
# Minimal Withdraw IDR 15.000,-
# Bonus New Member 10.000,-
# Bonus Deposit 5%,-
# Bonus Rollingan 0.5%,-
# Bonus Referral 10%,-
Untuk Imformasi Selajutnya Silakan Hubungi LINE, WA & Live Chat CS Kami Di :
LiveChat : www.sentapoker.online
WA : +62 859-2106-3064
LINE :sentapoker
link aktif :
sentapoker.club
sentapoker.online
sentapoker.asia
Hormat Kami
www.sentapoker.online